您想要将类似于以下的内容添加到 Podfile 中：

target 'MyApp' do
  pod 'AVLAKLFDJDSF', '~> 1.0'
end

然后在您的终端内部或从 CocoaPods.app 运行 pod install。

或者为了进行测试运行，请执行以下命令：

pod try AVLAKLFDJDSF